Pole dance | Gravity Studio, école de pole dance Lyon (69)

La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette discipline pratiquée à l’origine dans les cirques, puis par les strip-teaseuses et a été sortie de son environnement.

Elle est maintenant pratiquée par des athlètes issues de disciplines diverses, comme la gymnastique, le cirque ou le fitness.

La pole dance est un sport à part entière, qui vous permettra de travailler le renforcement musculaire, assouplissement, confiance en soi, grâce, maîtrise de son corps, développement de sa créativité et de son côté artistique.

Si vous recherchez un sport qui allie tonification de votre corps et épanouissement de soi, vous êtes au bon endroit !

Un cours de pole dance dure 1h15, il comporte un échauffement en début de cours, ainsi qu’un étirement à la fin de ce dernier. Le professeur vous apprendra à évoluer à côté, et sur la pole, en fixe ou en spinning, mais aussi bien la tête vers le haut qu’en inversion.

Les cours sont par niveau : Initiation, débutant 1, débutant 2, intermédiaire 1, intermédiaire 2, intermédiaire 3, et avancé.

Tenue : prévoir une tenue près du corps, un short et une brassière de sport, ou débardeur, ainsi qu’une serviette.